柠香鸡丝
今天做一道高蛋白、低热量的减脂餐;鸡胸肉、黄瓜、柠檬、洋葱、小绿椒洗净切小块,鸡胸肉煮熟手撕成丝后和这些食材拌一拌,淋上秘制凉拌酱汁,抓拌均匀,酸辣鲜香,开胃又不怕胖!
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步骤1/12
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准备食材和工具:鸡胸肉2块、葱段适量、黄瓜1根、洋葱1个、绿椒适量、柠檬1个、小米辣适量、适量盐、香菜适量、辣椒酱适量、小鲜侣调味汁适量、酱油心生适量鹅妈妈钛晶锅
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食材洗净,黄瓜、洋葱、柠檬切出你喜欢的形状;
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步骤3/12
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鹅妈妈钛晶锅烧开水,放入鸡胸、葱结、盖上锅盖煮熟;
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煮好取出晾凉后,手撕成丝;
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步骤5/12
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碗中倒入黄瓜、洋葱、小绿椒、小米辣、鸡丝、柠檬片,倒入鸡丝;
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步骤6/12
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放上香菜,挤入适量酱油心生;
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步骤7/12
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再挤入适量小鲜侣调味汁,适量盐,适量辣椒酱(不爱吃辣的可以不放);
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充分抓拌均匀;
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装盘就能享用啦;
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鸡胸肉这样做,口感一点也不柴;
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配上我的凉拌酱汁,吃起来酸辣过瘾;
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最后一步
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气热了,来一道这样的菜,好吃又不怕胖!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-05-08
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