夏季养生--素炒山药
浏览 103146 · 收藏 930
将做法保存到手机
立夏过后,温度逐渐攀升,人们就会觉得烦躁上火,食欲也会有所下降。孔子说:食色,性也。意思就是说追求美食的色泽是人的本性。劳累一天后一碟这样黄红绿的蔬菜摆在面前,心情舒畅了,无形中也起到养生的作用!
“营养是健康的起点”
下载App查看
下载App查看
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
山药削皮,切片;荷兰豆洗净,切成段;彩椒、红萝卜切成片。木耳提前泡发备用。
-
步骤2/4
点击查看大图
蒜、姜、小葱段备用。一勺油,微热,就可以把葱姜蒜放进去了。翻炒几下,会闻到葱姜蒜的香味儿。
-
步骤3/4
点击查看大图
先炒山药和红萝卜,这两样需要的时间久。接着放剩下的荷兰豆、彩椒、木耳(可以用开水焯一下,更容易熟)。
-
最后一步
点击查看大图
火一定不要开太大,在炒的过程中注意加点清水,利用水气把菜炒熟。
小贴士
山药削皮谨记容易手痒,一定要戴手套。感谢自然的恩泽,好好享用眼前食色吧!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-05-08
换个做法
素炒山药的相关分类
素炒山药的相关推荐
-
#一道菜表白豆果美食#素炒山药木耳
881229人看过 -
鲫鱼汤好喝鲜美,又白又浓无腥味技巧
228496人看过 -
#巨下饭的家常菜#凉拌茄子-夏季必备凉爽小菜
209599人看过 -
#巨下饭的家常菜#电饭煲里的美味焖饭 夏天不再热火朝天
5834502人看过 -
#打工人的健康餐# 白蘑菇炒鸡胸肉
257519人看过 -
夏季凉拌小菜
18729人看过 -
素炒山药
43013人看过 -
夏季最爱【拌豇豆】
18130人看过 -
#加油 阿根廷#荷包蛋冬瓜汤
226216人看过 -
2根杏鲍菇,3个鸡蛋,简单一做,孩子天天点名都要
8608924人看过 -
#助力高考营养餐# 高考晚餐4菜1粥,荤素搭配,营养均衡
221308人看过 -
#助力高考营养餐# 高考晚餐4菜1汤吃着舒心,高升排骨有滋味
222364人看过