简单又减肥的—清蒸鲫鱼
很多女孩子想减肥,这个不敢吃那个不敢吃怎么办呢?饿的不行又坚持不下去。减肥要吃饱 关键看你怎么吃。多吃高蛋白的食物,清蒸鲫鱼就是个不错的选择哦。试试吧
4克
48克
17克
297
千卡
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步骤1/9
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将鱼洗净备上切花刀,葱切段 姜切丝 还有片。鱼身上抹盐不要太多 一点就可以了 入个底味
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步骤2/9
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姜丝放在鱼背和鱼肚子里,姜片放在下面
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步骤3/9
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倒上料酒
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步骤4/9
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把味极鲜和蚝油胡椒粉混合均匀倒在鱼上
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步骤5/9
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腌制十分钟左右,起锅烧水 将鱼放进去开始蒸制(可以在蒸鱼的水里放入料酒和姜片去腥)
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步骤6/9
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根据鱼的大小,上汽后大概蒸7-10分钟左右。鱼蒸好后有许多鱼汤,盛出备用。
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步骤7/9
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将鱼汤倒入锅内煮开
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步骤8/9
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倒入水淀粉
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最后一步
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将煮好的汤重新倒入鱼中 就大功告成啦。
可以切段姜丝配点醋 吃鱼的时候粘着吃 很好哦
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-05-08
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