宝宝辅食8M➕：蔬菜鳕鱼面
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步骤1/14
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准备食材
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切两片柠檬，一片挤汁撒在鳕鱼上，另一片盖在鳕鱼上腌制十分钟
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步骤3/14
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腌制鳕鱼肉的同时，洗净西兰花，之前讲过西兰花的洗法，这里就不过多叙述了。
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步骤4/14
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胡萝卜去皮切丁
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将胡萝卜西兰花焯水3分钟，捞出待用。
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焯水后的西兰花和胡萝卜放入料理机，打碎。
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搅打成细碎，此步骤看看宝宝的吞咽能力哈。
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步骤8/14
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腌制好的鳕鱼放入料理机打成细碎。
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锅中倒入辅食油，这里选择的是耐高温的牛油果油哈。
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步骤10/14
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放入鳕鱼肉，翻炒。
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倒入蔬菜碎继续翻炒。
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倒入一碗水烧开。
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倒入宝宝面条，煮3-5分钟就可以啦。
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最后一步
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非常营养丰富的蔬菜鳕鱼面就做好啦，配好餐后水果，开餐喽～
关于面条：买的是普通的宝宝面条哈，粒粒面，星星面，小花面都可以，其实把面条掰碎了就可以啦，我是一个比较懒的妈妈，哈哈哈。如果有问题的话欢迎留言交流。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-05-08
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