想要一周就有好气色就试试玉灵膏

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说到玉灵膏，这个被罗大伦老师捧红的千古药方真的可以算近一段时间的网红了。其实玉灵膏为中医食疗古方，源自清中医名家王孟英的《随息居饮食谱》，是补气补血的臻品，中央电视台的《百家讲坛》，北京电视台的《养生堂》等栏目都有中医专家介绍过。玉灵膏补血，益气，安神，改善睡眠，益脾胃。治疗血虚，血液不足导致的血不养心，出现睡眠障碍，用玉灵膏养心血，安心神，心得血养，自然可以安睡。对于气血虚，面色萎黄苍白，精力不济，脾胃虚弱的人，可以补正气、补血液，使得面色红润，气色好，精力充沛，脾胃也健康。《医学衷中参西录》说:"西洋参性凉而补，凡欲用人参而不受人参之温补者，皆可以此代之。"龙眼肉与西洋参配伍，温而不燥，凉而不寒，是药食两用的滋补上品。

食材清单加入采购清单

10-30分钟

桂圆肉 500克

、

西洋参粉 50克

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
买回来桂圆剥好，只要肉。西洋参可以请药店代为打粉。西洋参要够年份药效才好，6年以上的药效会比较好，加拿大进口的要比国产的好。
步骤2/8 点击查看大图
桂圆切成小碎块备用，桂圆很粘，不是太好切。
步骤3/8 点击查看大图
把桂圆和西洋参粉放入干净容器中混合均匀，
步骤4/8 点击查看大图
混合均匀的状态
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然后装入隔水炖的瓷煲里，盖好盖子，
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放入蒸锅中，旁边放一碗米，蒸制48小时，米熟即换。
步骤7/8 点击查看大图
48小时最好连续不断火，也可以白天开火晚上关掉，中间可以拿出来搅拌。随着蒸制时间越久，颜色也会慢慢的越来越深，到最后变成黑褐色。
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最后得出细腻膏方。经过48小时微发酵，桂圆由甜味转为微酸，再加上西洋参本身就是苦味，所以制成的成品会微酸微苦，喝时可以加入少许蜂蜜或冰糖调味。用量每天一勺即可。这么一罐可以吃2/3个月。痰湿体质的人可以先吃祛湿丸祛湿后再吃玉灵膏。吃玉灵膏期间注意不要喝浓茶。

小贴士

对于女性朋友，真的没几个不血虚的，尤其生完孩子之后，更是耗散了太多气血。玉灵膏的补血益气功效非常强大，而且安全无副作用，只要注意孕妇、儿童以及素来体质热盛的人不要吃就好了。湿热体质的可以搭配【三蒸三晒祛湿丸】来吃。一场疫情让我们懂得健康最重要，纯食疗养生就是给我们的身体打好健康基础。有想学习探讨制作方法的可以➕apapa3002，一起给自己和家人健康呵护。

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发布于 2020-05-06

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