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减重期快手早餐无油冬瓜丸子汤

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晕头转向6

冬瓜味甘、性寒，有消热、利水、消肿的功效。冬瓜含钠量较低，对动脉硬化症、肝硬化腹水、冠心病、高血压、肾炎、水肿膨胀等疾病有良好的辅助治疗作用。《随息居饮食谱》：“若孕妇常食，泽胎儿毒，令儿无病。”冬瓜还有解鱼毒等功能。冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，可以帮助形体健美。冬瓜的种子和皮也可入药，冬瓜肉及瓤有利尿、清热、化痰、解渴等功效。亦可治疗水肿、痰喘、暑热、痔疮等症。冬瓜如带皮煮汤喝，可达到消肿利尿，清热解暑作用
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
冬瓜 适量
、
鸡胸肉 一小块
、
胡萝卜 1/4根
、
香菜 一小把
、
盐 一勺
、
酱油 一勺
、
葱姜 适量
烹饪步骤
小贴士

1 减重一定要健康，肉是不能少的，但是尽量不要吃猪肉，所以用鸡肉代替 2 因为需要少盐，所以口重的朋友自己适当调整 3 肉馅里加了海鲜酱油和葱姜，忌口的朋友可以自己调整

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-05-06

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