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红豆薏米茶

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红豆薏米芡实茶有祛湿、利尿消肿的效果。薏米的祛湿作用最为显著，芡实可以健脾消食想效果；红豆有清心养神、利尿消肿的功效。夏季有些人会有水肿的症状，此时喝一些红豆水，可以有较好的消肿效果哦！

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

赤小豆适量

、

薏米仁适量

、

芡实适量

、

清水适量

、

黄冰糖少许

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
准备好食材和工具，这里我用了天际养生壶@杯来煮茶。
步骤2/8 点击查看大图
将泡发好的食材一起倒入养生壶中，食材最少要泡发两个小时。
步骤3/8 点击查看大图
接着倒入清水，不要超过最大水量。
步骤4/8 点击查看大图
盖上盖子开始煮茶了哦！选择煮花茶键，一键开启就可以了，你就可以等着喝茶啦！
步骤5/8 点击查看大图
红豆薏米茶煮开后，最后还有五分钟的时候，放入事先准备好的黄冰糖，没有也可以用普通冰糖，煮至冰糖融化。
步骤6/8 点击查看大图
时间到！拿出漂亮的茶碗，倒入好喝的红豆薏米水，祛除体内的湿气吧！
步骤7/8 点击查看大图
红豆薏米茶也可以当成不错的下午甜品来享用哦！
最后一步点击查看大图
既能喝茶又能吃上营养的食材，一举两得，乐在其中哈！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-05-05

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