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葱油凉拌蚕豆瓣

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又到了一年一度的蚕豆季节，今天做了这个凉拌蚕豆瓣，吃起来超赞，不过剥蚕豆的过程还是有点小麻烦，反正放假在家没事干
营养分析 查看详情

18克
216克
619克

3461
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
蚕豆 2斤
、
大蒜瓣 1个
、
小葱 1根
、
食用油 1小勺
、
香油 1小勺
、
盐 2克
、
糖 2克
烹饪步骤
小贴士

用微波炉把食用油加热后，可以激发蒜泥、葱花的香味，如果没有微波炉，就起下油锅爆香蒜泥和葱花

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-05-04

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