酸奶燕麦紫薯泥
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紫薯含有大量黏液蛋白,可以提高机体免疫力。所含的钙和镁,可以预防骨质疏松症。除此之外,紫薯还有防癌抗癌、减肥瘦身的作用。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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紫薯切片隔水蒸熟;
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步骤2/5
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出锅压碎成泥;
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步骤3/5
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趁热加入适量炼乳或蜂蜜搅拌均匀;
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步骤4/5
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装入模具,压平脱模;
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最后一步
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倒入适量酸奶、撒上适量燕麦、果仁,最后用蓝莓装饰;
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-05-04
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