胡萝卜藜麦小米饭
今天给米饭搭配的食材主要有：藜麦、小米和胡萝卜。藜麦和小米都是营养价值极其高的食材，隔三差五都会加一些，胡萝卜的营养也极高，加在米饭里面，营养又好吃。
-
步骤1/8
点击查看大图
主要食材。
-
步骤2/8
点击查看大图
将藜麦、小米、大米淘洗干净备用，胡萝卜洗净后切成小方块。
-
步骤3/8
点击查看大图
将大米、小米、藜麦和胡萝卜放入臻米脱糖养生蒸汽饭煲X6的滤糖甑里，将滤糖甑放入锅体，加入适量水。
-
步骤4/8
点击查看大图
电饭煲通电后将锅盖盖上，然后选择脱糖饭功能，再选择开始，时间显示22分钟。此外，这饭煲还可以煮粥、杂粮饭、营养蒸，蒸汽洗，以及预约做饭，上班前把米饭预约好，下班就可以吃了。
-
步骤5/8
点击查看大图
首先煮大米，米汤沥到米汤盒里，将淀粉溶出，然后再蒸，经过煮、沥、蒸三步，米汤分离，蒸出低糖饭，米汤也有营养价值，家里不需要低糖饮食的人可以把米汤喝了，比如给宝宝喝，或者和面做成各种面食。
-
步骤6/8
点击查看大图
米饭粒粒分明，吃起来有嚼劲，越嚼越香的米饭，比普通电饭煲做出的米饭更香，而且米饭不甜，这个做法有点类似捞饭的做法。
-
步骤7/8
点击查看大图
香喷喷的胡萝卜藜麦小米饭，营养又好吃。
-
最后一步
点击查看大图
成品图。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-05-03
胡萝卜藜麦小米饭的其他做法
胡萝卜藜麦小米饭的相关分类
胡萝卜藜麦小米饭的相关推荐
-
#母亲节，给妈妈做道菜#南瓜酸奶坚果碗，低脂甜品
188379人看过 -
#米饭最强CP#虾仁扒油菜
121041人看过 -
#花10分钟，做一道菜！#红薯百合红枣小米粥
507953人看过 -
奶香南瓜糊#中式减脂餐#
1963973人看过 -
四季荞麦香（二）-荞麦羊肉馅饼（低油无糖）
53375人看过 -
减肥拌芥麦面
31940人看过 -
猪肉红萝卜鸡蛋馅饺子
54459人看过 -
补养气血 养心安神-桂圆莲薏美肤茶
395806人看过 -
无糖饼干
352682人看过 -
豉香南瓜
522928人看过 -
三七蒸鸽子
561464人看过 -
柠檬冰糖饼干
9173人看过
