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减肥减脂餐—清爽小黄瓜馅蒸饺宝宝辅食的做法

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减肥减脂餐—清爽小黄瓜馅蒸饺宝宝辅食

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妈妈的拿手美食

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30~60分钟

面粉 300克

、

黄瓜 2根

、

鸡蛋 2个

、

虾仁 10-20个

、

油 5汤匙

、

盐适量

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
60℃左右的温水和面，面团揉光滑，盖保鲜膜，醒面30分钟。
步骤2/10 点击查看大图
醒面之后揉面10分钟，揉成图片这样。盖保鲜膜放一边备用。
步骤3/10 点击查看大图
虾仁切丁，加姜末，葱末，酱油，料酒腌30分钟
步骤4/10 点击查看大图
2根黄瓜去皮切小丁。
步骤5/10 点击查看大图
豆油烧熟，放黄瓜里拌匀。放油之前不要给黄瓜里放任何调料，先拌油，防止和馅时黄瓜出水。
步骤6/10 点击查看大图
鸡蛋炒熟（不放盐，不放盐，不放盐，重要的事情说三遍），放入拌好油的黄瓜里。包之前按照个人口味加盐。馅里只放盐！不要放其他调料，宝宝吃的话，就不要加盐了，虾仁里的酱油咸味就够了。
步骤7/10 点击查看大图
开包，包黄瓜馅时忘记拍照了，就像寻常包饺子那样，放点黄瓜和鸡蛋，用筷子捞2-3块虾仁包一起即可。
步骤8/10 点击查看大图
包完放入蒸屉里。
步骤9/10 点击查看大图
锅里烧水，水开放入蒸屉，蒸10分钟即可。
最后一步点击查看大图
开张成品图，黄瓜清爽，虾仁鸡蛋鲜香，调料少适合减肥降脂的人吃。炎炎夏日最适合吃这种清爽的主食。

小贴士

拌馅时千万不要加多余的调料，只放盐！！！！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-05-03

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