低脂—南瓜浓汤
南瓜热量低，营养丰富，可谓是减肥圣品 南瓜浓汤，具有排毒塑身的功效，同时能够补中益气，调理肠胃 贝贝南瓜的甜度高，无需额外添加糖 另外没有添加奶油，所以整体热量极低
8克
8克
17克
166
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/7
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南瓜上锅蒸15分钟，洋葱切碎成丁
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步骤2/7
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加少许油，煸炒洋葱丁
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步骤3/7
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洋葱至微黄的程度即可
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步骤4/7
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蒸熟的南瓜去籽去皮
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步骤5/7
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将洋葱、南瓜、牛奶，一起倒入破壁机，打成糊
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步骤6/7
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完成～可加少许盐跟黑胡椒调味
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最后一步
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早餐合辑南瓜浓汤➕自己做的葱花饼，中西结合～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-05-03
南瓜浓汤的其他做法
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