减脂必备:低脂低碳水的一款【黑芝麻花生豆浆】
这款破壁机版黑芝麻豆浆口感特别不错,最重要的是这个豆浆属于低热量、低碳水低脂肪,还含有蛋白的一款豆浆,很适合减脂人群喝,还含有膳食纤维。
-
步骤1/9
点击查看大图
全部食材称重后备用。
-
步骤2/9
点击查看大图
倒入破壁机。
-
步骤3/9
点击查看大图
加入1000毫升清水。用豆浆键或者米糊键都可以。
-
步骤4/9
点击查看大图
这是打好的黑芝麻花生豆浆,减脂人群不用放糖。
-
步骤5/9
点击查看大图
超级香的一款豆浆。
-
步骤6/9
点击查看大图
给亲们上一张热量图。
-
步骤7/9
点击查看大图
附加两张燕麦粉的制作图,昨晚做的。
-
步骤8/9
点击查看大图
燕麦是我用烤箱烤熟的,只有熟的燕麦才可以更好的打成粉。做成的燕麦粉可以直接用开水泡着喝,也可以给孩子做烤鸡肉,鱼块用。
-
最后一步
点击查看大图
昨晚用燕麦粉给孩子做了这个燕麦巴沙鱼,上个食谱里有具体的做法。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-05-03
黑芝麻花生豆浆的相关分类
黑芝麻花生豆浆的相关推荐
-
#巨下饭的家常菜#电饭煲里的美味焖饭 夏天不再热火朝天
6062613人看过 -
#打工人的健康餐#快乐减脂‼️虾仁蔬菜沙拉清爽又好吃
238801人看过 -
低卡杂粮韩式拌饭
151133人看过 -
麻辣红油小火锅
394556人看过 -
养生黑芝麻豆浆
436300人看过 -
红枣黑芝麻燕麦豆浆
25491人看过 -
浓黄豆花生豆浆
813503人看过 -
破壁机食谱
708513人看过 -
黄豆花生豆浆
396510人看过 -
#皇后红玫瑰花式做法#苹果四神汤、健脾养胃
176583人看过 -
#立冬第一补#山药小馒头
132217人看过 -
京酱菌丝
21786人看过