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五指毛桃祛湿汤骨头汤的做法

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五指毛桃祛湿汤骨头汤

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体内湿气重也容易让人感到很疲乏，容易出现春困、没精神的情况，湿气重马上煲起来，一家老少都合适。在饮食上也可以适当的吃一些利水祛湿的食物，对身体健康是很有帮助的。那祛湿一般人首选的是拔火罐，我最怕就是拔火罐，实在太痛了，折腾出一个个圆圆的黑血圈不仅痛苦难受。但很多人经常会用错这两种食材，不但没有起到很好的祛湿作用，湿气反而更重了。

食材清单加入采购清单

1小时以上 | 切墩(初级)

骨头 500g

、

薏米适量

、

茨实适量

、

五指毛桃 1扎

、

淮山适量

、

莲子适量

、

茯苓

、

蜜枣 1个

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
扇骨清洗干净，放入冷水中，加入适量姜片去除腥味，大火煮开后2-3分钟关火，捞出，冷水清洗干净表面浮沫。
步骤2/4 点击查看大图
将这些食材清洗干净，浸泡15分钟，再清洗干净。
步骤3/4 点击查看大图
准备一个砂锅，将处理干净的食材，和焯水好的骨头一同放入砂锅内，加入适量的清水，继续大火烧开再转文火慢煲1个小时，最后下盐调味即可
最后一步点击查看大图
出锅盛碗即可上桌享用，这样一道家常版的：五指毛桃薏米芡实骨头汤（祛湿汤）就做好啦，散发出一股牛奶香的清香味，蜜枣煲汤清甜，不加盐也可以喝，这款汤，做法简单，大家平日里也可以煲来祛祛湿气。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-05-02

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