让你瘦到惊讶的减脂晚餐
吃瘦不饿瘦一直都是我减脂路上的座右铭。 大口吃肉肉,绝对不让自己委屈。
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/6
点击查看大图
紫薯去皮切丁上锅蒸十五分钟。
-
步骤2/6
点击查看大图
虾去虾线洗干净后用料酒、蚝油腌制十分钟,不粘锅刷油煎制,煎熟大概用了四分钟。
-
步骤3/6
点击查看大图
鸡胸肉用的奥尔良腌制的,腌好后的鸡胸肉放在一个全蛋液里全部裹满,再用熟燕麦片包裹均匀,放在烤箱160℃上下火预热五分钟后,放入烤箱上下火160℃烤二十分钟即可。
-
步骤4/6
点击查看大图
这是烤好的燕麦鸡胸肉。
-
步骤5/6
点击查看大图
银耳开水煮一分钟捞出放凉水,黄瓜拍松切块,银耳捞出,蒜切碎加入,放红椒丝,加入香醋、盐、味精、香油操作即可。
-
最后一步
点击查看大图
这样的晚餐放心吃,会让你越吃越瘦的同时身体免疫能力也会提高。减脂必备。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-05-02
减脂晚餐的其他做法
-
#我心中的冬日限定#刮油减脂掉称汤!代替晚餐绝绝子
-
香嫩多汁的减脂晚餐~香葱焗烤鲈鱼
-
#素食主义#减脂期的晚餐~茄汁碎碎鸡蛋面
-
#美味开学季#减脂蔬菜鸡肉卷居然吃出烧烤味!低脂晚餐
-
减脂晚餐紫薯粗粮粥+凉菜
-
懒人减脂晚餐(蓝莓优格沙拉)
减脂晚餐的相关分类
减脂晚餐的相关推荐
-
建议女孩子把晚餐换成它!香煎鸡蛋抱豆腐!!
396288人看过 -
309大卡减脂晚餐(西红柿炒卷心菜、蒸紫薯、无糖酸奶+芒果)
196051人看过 -
减脂增肌晚餐:田园时蔬扒(烤箱版)+火焰烤鸡腿(BBQ版)
401227人看过 -
瘦身减脂晚餐
155308人看过 -
减脂晚餐~豆腐皮卷金针菇
234416人看过 -
今日份晚餐
113105人看过 -
美味简单减脂晚餐
29375人看过 -
减脂8|减脂便当
49495人看过 -
#珍选捞汁 健康轻食季#减脂餐
179407人看过 -
奶香菌菇烩饭,20块钱吃顿意式晚餐!#新年好食,只炼好事#
137811人看过 -
减脂晚餐之金枪鱼沙拉
68458人看过 -
#助力高考营养餐# 晚餐2荤4素巧安排,营养丰富,超下饭
175611人看过