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花甲粉

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爱做甜品又怕胖

锡纸花甲也成为了每座城市都拥有的美食，分布在大街小巷，所以也吸引了大批的吃货人群。而对于减肥人士来说，需要控制热量的摄入，这样才能够看到较为显著的减肥效果，因为引起一个人肥胖的根源就是由于热量摄入过多。因此吃一碗锡纸花甲粉的热量到底又会是多少呢？ 锡纸花甲粉主要是用花甲和粉丝加入一些蔬菜以后制作而成的一种美食。一份锡纸花甲粉的重量大概在200~300克，含有热量500大卡上下。属于一种高热量的食物，摄入身体之后有可能会引发肥胖现象。而从营养学的角度来讲，这种锡纸花甲粉中的蛋白质、碳水化合物、维生素、氨基酸、牛磺酸都比较丰富，不但可以促进新陈代谢，而且可以补充丰富的矿物质，稳定身体内的离子平衡。！（百度搜索而来）
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   配菜(中级)
花甲 适量
、
龙口细粉丝 100克
、
食用油 适量
、
整蒜 1头
、
盐 1两勺
、
1勺用于酱料
、
一勺用于清洗蛤蜊
、
熬制秘制酱料
、
自制蒜蓉辣酱 2勺
、
蚝油 1勺
、
生抽 2勺
、
白砂糖 1勺
、
金针菇 适量
、
蔬菜 适量
、
大虾 适量
、
油泼辣子 1勺
、
骨头高汤 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-05-01

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