痛经调理/经期保养：苹果玫瑰饮
前两个月开始痛经，开始寻找解决方法。这个月用苹果玫瑰饮改善了很多，方法分享给大家~
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步骤1/7
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苹果洗净切块，我一般会切小块
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步骤2/7
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红枣洗净备用，可根据需要去核
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步骤3/7
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枸杞适量，洗净备用。我属于虚不受补，所以枸杞用的少。
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步骤4/7
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冰糖可根据自己的口味准备。血糖高的人慎用冰糖。
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步骤5/7
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玫瑰干花可以选用大朵的，也可以选用超市常见的那种小朵的，不喜欢这个口味的不加玫瑰也没关系。
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步骤6/7
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凉水煮开，放主料（玫瑰干花除外），煮15分钟然后加入玫瑰干花煮5分钟即可。
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最后一步
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关火就可以吃了。我一个晚上可以吃4碗！
痛经平时一定要戒寒凉。
这个苹果玫瑰饮我一般是经期前3-5天开始吃，经期也在食用。亲测对痛经有效，玫瑰干花添加与否看口味，不太影响效果。
喝完以后可以用玫瑰花无限续杯哟
期待大家反馈。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-04-30
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