低卡水煮汤
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步骤1/7
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用料酒和少许(非全部的)黑胡椒提前把鱼腌好,剩下的食材切成如图所示的样式
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步骤2/7
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先用开水煮4到5分钟分钟的土豆,放入适量花椒粉和一盖酱油
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步骤3/7
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等土豆稍微微变软后,放入所有蔬菜
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步骤4/7
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快要开锅时,把鱼片放进去,别忘了翻个面
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步骤5/7
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要出锅时(鱼肉变得白)加入以上三种料粉,再加入剩下的五毫升酱油,拌匀即可
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步骤6/7
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成品,如果鱼肉不够咸的话,可以稍微撒一点盐和黑胡椒
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最后一步
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这是全部的热量,就算全吃了应改也没大问题( ー̀εー́ )
如果想要更美味的,我姐姐还有一个账号
此方法(๑•̀ㅂ•́)و✧秉承低卡*做熟*简单调味的原则
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-04-29
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