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减脂餐

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好久没发菜谱了。过了个年没想到过成这样,吃了睡睡了吃的结果就是体重飙升…最近在减肥,连续跑了二十几天,决定增加减脂餐…
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10~30分钟   |   切墩(初级)
烹饪步骤
小贴士

煎鸡脯肉时一定要先大火,变色后翻面,然后改中小火慢慢煎熟,这样可以锁住鸡脯肉的水分 主要还是少油少高热量食物,减肥餐本身就是口感没有日常的饮食那么有好,因此最好配备颜色对比大的食材,这样看起来就很有食欲

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2020-04-28

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