减脂女孩的美味:咖喱鸡胸荞麦面
偶尔也会想吃咖喱,但是外面的热量高,调味品重,不适合减脂,于是自己做了低脂版的,分享给大家
-
步骤1/6
点击查看大图
洋葱和胡萝卜切好,西兰花煮熟,鸡腿肉剔骨切丁,可加料酒酱油黑胡椒稍微腌制下。
-
步骤2/6
点击查看大图
锅底刷一点点油,洋葱炒香,加入鸡腿肉
-
步骤3/6
点击查看大图
鸡腿肉炒出水分,加入胡萝卜继续翻炒
-
步骤4/6
点击查看大图
炒熟后加入水煮沸,水盖过食物
-
步骤5/6
点击查看大图
水煮沸后,加入咖喱块至融化即可。喜欢浓香口味的,可以再加适量牛奶。最后加盐调味
-
最后一步
点击查看大图
拿煮熟的西兰花和荞麦面摆盘搞定
全程尽量少油少盐,健康美味,咖喱块也少放了些。
图上做的是三人分,大家可以根据人数自己调整用量。
不爱喝奶的,可以不加牛奶。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-04-28
咖喱鸡胸荞麦面的其他做法
咖喱鸡胸荞麦面的相关分类
咖喱鸡胸荞麦面的相关推荐
-
手撕包心菜
1028016人看过 -
面筋塞肉
242913人看过 -
#春日养生局#干锅回锅肉酸辣包心菜 手撕包心菜
39542人看过 -
樟树港辣椒炒肉
7441人看过 -
生炒鸡
84397人看过 -
干拌荞麦面,美味又营养 #美食视频挑战赛#
2258786人看过 -
菜煎饼
18886人看过 -
丝瓜烩牛肉
56033人看过 -
#零腹担吃夜宵#鲍鱼排骨鸡腿!软烂Q弹巨好吃
158426人看过 -
珍珠肉丸,口感软糯鲜香
128972人看过 -
#我的夏日味道vlog#腊肠小炒包心菜
121569人看过 -
味噌三文鱼
17598人看过