营养早餐:牛油果金枪鱼芝士三明治
水浸金枪鱼(无油低脂) 冠利沙拉酱(低脂) Gouda黄波芝士(非再制、高钙) 十分钟搞定的营养低脂早餐~
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步骤1/6
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鸡蛋搅拌,牛油果切半
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步骤2/6
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第一层:牛油果纵横切成如图所示,切好后撒到面包片上,同时放三文鱼肉
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步骤3/6
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浇沙拉酱,撒黑胡椒粉,加一点盐
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步骤4/6
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第二层:放芝士,黄瓜片或生菜,浇油醋汁(去腥去腻)
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步骤5/6
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第三层:平底锅煎蛋,同时放上面包片,煎到一起。
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最后一步
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保鲜膜包好,切开即可~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-04-27
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