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菜花炒豆干

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花菜含有丰富的维生素以及各种矿物质,尤以维生素C的含量特别突出,维生素增强肝脏解毒能力,并能提高机体的免疫力,除此之外,花菜还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素和钙、磷、铁等多种矿物质。花菜还是含有类黄酮最多的食物之一,有很好的血管清理功效。 豆腐干营养丰富,含有大量蛋白质、脂肪、碳水化合物,还含有钙、磷、铁等多种人体所需的矿物质。
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10~30分钟   |   切墩(初级)
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2020-04-26

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