【孕晚期食谱】正在更新
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孕晚期健康控糖,控盐,控体重,不知道该怎么吃?这里有一份食谱推荐,菜品的话,一般人基本都可以看会,不需要太复杂的烹饪手段,希望可以帮到您!仅供参考哦~
食材清单
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1小时以上
每图
一日量
、
每日
牛奶(自制酸奶,无糖奶皮等奶制品)
、
每日
蛋类or肉类
、
每日
每日坚果or种子类
、
每日
水果
、
每日
偶尔零食
烹饪步骤
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步骤1/73
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玉米,豌豆虾仁滑蛋,水煮蚕蛹,猕猴桃,西梅。
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步骤2/73
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玉米豆面窝窝头,黑麦窝窝头,蒜蓉油麦菜,茄辣西,猕猴桃,西梅。
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步骤3/73
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干豆腐,大葱蘸大酱,蒲公英炒鸡蛋,水煮蚕蛹,黑米红米南瓜子杂粮饭,莲雾,啤梨。
步骤4/73
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发布于 2020-04-26
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