豆笋西蓝花
经常吃豆制品,可以防止老年痴呆,更年期综合征
6克
8克
17克
142
千卡
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步骤1/7
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锅锅中加入少许油,葱,姜,辣椒油,豆笋,螺丝椒,尖椒,西蓝花,香醋,生抽,大蒜,小米辣翻办均匀出锅
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步骤2/7
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干豆笋
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步骤3/7
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凉水泡发10小时左右,想柔软一些再焯水5分钟,味道更好
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步骤4/7
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盐
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步骤5/7
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香醋,生抽
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步骤6/7
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小米辣
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最后一步
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出锅了,味道不错,豆笋筋道有嚼劲
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-04-24
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