滋阴养胃去湿--老鸭冬瓜薏米汤
老鸭冬瓜薏米汤，是一款特别适合春夏季节的汤水清淡鲜甜的味道。鸭肉具有滋阴养胃、健脾补虚、利湿的功效，特别适合上火、食欲不振、体内生热者食用；冬瓜有清热解暑的功效；薏米具有美白、健脾的功效，爱美的朋友要多喝哈；
5克
16克
95克
468
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/12
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鸭肉洗净，剁成大小均匀的块，锅中加水，倒入鸭肉，烧开后放少许料酒去除腥味和浮沫，最后捞出鸭肉沥干水
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步骤2/12
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土锅内胆热锅后放姜片
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步骤3/12
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把焯过水的老鸭放到土锅里先煎一下，把肥油煎出来，然后再加入汤里煲，汤相对没那么油腻；鸭肉炒至稍变色
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步骤4/12
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鸭肉煎至变色后加入少许料酒提鲜
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步骤5/12
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加入足量的温水
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步骤6/12
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冬瓜洗净切切成块状，加入冬瓜，冬瓜连皮煮更好，冬瓜皮含有丰富的膳食纤维及微量元素，利水消肿，清热解暑
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步骤7/12
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加入薏米,薏米最好提前两小时用清水泡发，这样入锅煲汤也容易熟透
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步骤8/12
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所有材料都放入锅里以后，盖上盖子
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步骤9/12
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电饭煲用煲汤功能，煲汤默认一个半小时
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步骤10/12
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煲至最后5分钟时加入适量的食盐调味
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美味的老鸭汤就做好了
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最后一步
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成品图,把老鸭汤盛出慢慢享用
煲汤的鸭子最好是选择老鸭，还有就是下锅煲汤前要用生姜、料酒煎过，再冲洗干净，不但可以去掉油腻，还能减少鸭子的臊味
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-04-23
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