低卡美味的芦笋炒虾仁
芦笋是一种低热量、高营养价值的蔬菜,有含量惊人的抗氧化剂、免疫细胞激活剂、正常细胞的生长调节剂,以及人体健康必需的锰、锌、铜、铁等元素。 芦笋素有“洞庭虫草”之称,春天的绿色
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步骤1/7
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芦笋削皮滚刀切块(滚刀切更入味)
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步骤2/7
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虾仁放料酒,一点点胡椒粉,蛋清搅拌均匀,最后放入淀粉拌匀
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步骤3/7
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锅中放少许油和盐,将芦笋焯水
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步骤4/7
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随后将虾仁也焯水
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步骤5/7
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起锅烧油,放入葱姜蒜爆香
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步骤6/7
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放入焯好水的芦笋和虾仁,加入少许盐和鸡精,最后放点水淀粉,出锅!
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最后一步
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成品,超级好吃哦!就喜欢芦笋的这种清香
芦笋太粗最好去皮,这样吃起来比较嫩,也好入味!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-04-22
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