低卡减脂必备小零食__全麦紫薯卷
-
步骤1/12
点击查看大图
紫薯洗净上蒸锅蒸十五分钟蒸熟
-
步骤2/12
点击查看大图
去皮用勺子压成泥状
-
步骤3/12
点击查看大图
倒入20克牛奶拌匀
-
步骤4/12
点击查看大图
碗中打入两个鸡蛋加入全麦面包三十克牛奶拌匀
-
步骤5/12
点击查看大图
倒入黑芝麻拌匀
-
步骤6/12
点击查看大图
不粘锅烧热，倒入面糊
-
步骤7/12
点击查看大图
中火慢煎，煎至熟
-
步骤8/12
点击查看大图
饼皮倒在面板上背面朝上，把紫薯泥均匀涂抹在饼皮上
-
步骤9/12
点击查看大图
涂满饼皮，薄厚要均匀
-
步骤10/12
点击查看大图
从底端慢慢卷起，要卷紧一些
-
步骤11/12
点击查看大图
卷成卷用手轻轻按压
-
最后一步
点击查看大图
用刀切成小段，装盘即可
紫薯如果太大，可先切片蒸制，比较容易熟
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-04-21
全麦紫薯卷的相关分类
全麦紫薯卷的相关推荐
-
【办公室必备小零食】低脂燕麦小饼
532138人看过 -
低脂低卡的红薯曲奇健康小零食
17036人看过 -
网红脏脏包(软欧版)
142961人看过 -
椰丝牛奶小方糕
470584人看过 -
蜂蜜脆底小面包
652800人看过 -
广东糕王黄金糕
157371人看过 -
健康排行榜第一的零食！你一定没敢给宝宝尝过~
1486789人看过 -
碱水结冰箱贴|可可爱爱没有脑袋!
4767人看过 -
米粉蒸糕
684166人看过 -
脏脏包
72525人看过 -
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
993773人看过 -
古早味蛋糕
152187人看过
