全麦无糖版锅包肉
最近在用麦吉减肥法,不能吃细粮和淀粉,就尝试做了这个全麦的锅包肉
36克
93克
136克
1223
千卡
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步骤1/6
肉片切好放入盐和胡椒粉腌制五分钟
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步骤2/6
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全麦面加鸡蛋加适量水调成偏干的粘稠的糊状
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步骤3/6
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将腌制好的肉片放入面糊,裹匀
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步骤4/6
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开最小火,倒入多量的椰子油,油温微热时候放入肉片,小火炸,捞出将火开到最大,把肉片再炸一遍,到金黄捞出
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步骤5/6
用无糖醋,赤藓糖醇,全麦面粉,生抽调制糖醋汁备用
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最后一步
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起锅烧油,一点点就行,放入葱丝和姜丝,胡萝卜丝,我没放,应该放一些比较好看倒入糖醋汁,起泡后倒入肉片,关火翻炒一下,即可出锅
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-04-19
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