每天一道减脂餐第9天:荞麦菜团子
早市买的小白菜很新鲜，用来做个菜团子，低卡又饱腹 减肥很简单，改变饮食结构，月瘦十斤！
-
步骤1/11
点击查看大图
把小白菜去根洗好
-
步骤2/11
点击查看大图
放进锅里煮熟
-
步骤3/11
点击查看大图
捞出过凉水
-
步骤4/11
点击查看大图
把水挤干
-
步骤5/11
点击查看大图
调馅，把鸡蛋切碎
-
步骤6/11
点击查看大图
30g虾皮
-
步骤7/11
点击查看大图
放切好菜
-
步骤8/11
点击查看大图
加2g盐，1勺蚝油拌匀，丸子的做法看视频里
-
步骤9/11
点击查看大图
放进蒸锅
-
步骤10/11
点击查看大图
准备蒸了
-
最后一步
点击查看大图
好啦，搭配龙利鱼和水果，一顿午餐就做好了
荞麦面可以换成玉米面、全麦粉等粗粮
不加蛋白质也可以，因为团子里有鸡蛋和虾皮
我的虾皮是咸的，不加盐也可以
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-04-19
荞麦菜团子的相关分类
荞麦菜团子的相关推荐
-
8寸芒果慕斯蛋糕
9906060人看过 -
西班牙橄榄面包做法～佛卡夏
174666人看过 -
#开启冬日滋补新吃法# 猪肉大葱包子
210862人看过 -
凉拌腐竹#做道懒人菜，轻松享假期#
20667186人看过 -
银耳椰奶#赏味舌尖上的法式浪漫#
143501人看过 -
玉米发面菜团子
53581人看过 -
紫薯馅 红薯馅
103156人看过 -
香蕉核桃蛋糕
125477人看过 -
#奇妙烘焙屋#黄油薄脆
149789人看过 -
红枣黑米粥
474033人看过 -
拿破仑蛋糕（简易版）
70671人看过 -
曲奇饼干（玉米油）
179542人看过
