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蒜苔炒羊肚菌

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采羊肚菌的小菇凉

微辣，咸鲜适口。健康美容羊肚菌
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
蒜苔 适量
、
羊肚菌 适量
、
姜 3片
、
蒜 3瓣
、
干辣椒 8个
、
花椒 适量
、
盐 4克
、
鸡精 1勺
烹饪步骤
小贴士

从营养的角度来说，羊肚菌它里边蛋白质的含量，比较丰富，它也含有是优质蛋白质，咱们常用的蛋白质，它有20种氨基酸，而羊肚菌里边，它就含有18种氨基酸，其中有8种氨基酸，是咱们人体必需的氨基酸，另外这个羊肚菌当中，它至少有8到10种维生素，包括B族的叶酸，泛酸等等的各种维生素，所以非常具有很高的营养价值。（需要羊肚菌食材的可以联系我）

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-04-19

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