简单三文治的做法

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简单三文治

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做早餐，下午茶，野餐，简单又快捷，也很健康。不喜欢生菜也可以换上番茄。

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36克
48克
8克

543
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～

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10~30分钟 | 切墩(初级)

生菜 3片

、

切片吐司一包

、

沙拉酱适量

、

火腿适量

、

鸡蛋 3个

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
先把鸡蛋煎熟，下了一点盐调味。
步骤2/10 点击查看大图
火腿切成片稍微煎一下。（火腿是上次弄寿司剩下来，要买吐司面包大小的火腿，一会切的时候会比较好）
步骤3/10 点击查看大图
生菜洗干净，沥干水。所有的材料就准备好了
步骤4/10 点击查看大图
吐司剪去边边。
步骤5/10 点击查看大图
然后铺上煎蛋
步骤6/10 点击查看大图
然后是火腿片
步骤7/10 点击查看大图
铺上沙拉酱（挤压式那种就比较好，妈妈到市场赶时间只买到这种）
步骤8/10 点击查看大图
最后铺上生菜。
步骤9/10 点击查看大图
边缘可以稍微修剪一下，对角切开
最后一步点击查看大图
我用牙签稍微固定一下，这样吃起来比较方便，也不会散开

步骤4/10

展开全部10个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-04-19

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