绿酱拌饭
中国人千百年来就是吃米饭,米饭营养最全面,但是水里的东西,湿气太重,所以捞一道,再蒸熟来吃,祛湿,吃下去脾胃才运化得了,人不易生病。或者把米炒焦再煮,泡茶来吃,美味还减肥减脂。米,炒焦后就是活性碳,能有效清除肠道内垃圾,然肠脑相连,相互作用,当肠道清空后大脑第一反应是清灵,第二反应是给脾胃指令要进食了,产生饥饿感,体内的巨噬细胞会疯狂的吃掉垃圾和残缺细胞,巨噬细胞的吞噬能力这是被西医证实了的东西!___以上是中医师父的原话。下面这个炒米煮好再泡茶和艾叶薄荷汁,吸油能力更强,快试试这个类似擂茶的瘦身绿酱泡饭吧!
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步骤1/14
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把米淘洗干净后,在平底锅小火耐心的不断翻炒,量多可以先在平底锅炒开,再去大铁锅翻炒干!喜欢焦香的可以炒老一点,反之就是干了即可,不用泛黄。
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步骤2/14
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把炒好的米进电饭煲按平时水量加水煮饭,你发现40分钟的煮饭程序可能20分钟就做好了,确实吸水性变强了!我比较喜欢焦香的锅巴味。◕‿◕。
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步骤3/14
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艾叶洗净
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步骤4/14
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薄荷叶洗净
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步骤5/14
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在大火翻滚的水里迅速抄一下艾叶和薄荷叶
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步骤6/14
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冲泡好的热茶水
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步骤7/14
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搅拌器把热茶水和绿叶搅拌成绿酱啦~
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步骤8/14
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趁热泡进米饭里
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步骤9/14
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随意做的佐料,根据自己喜好去操作。图片是炸花生,肉丝,炒香菇
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步骤10/14
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荷兰豆和油麦菜切块翻炒下
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步骤11/14
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虾皮
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步骤12/14
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拌进饭里
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步骤13/14
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茶香和薄荷叶,艾叶混成一种宜人的香气
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最后一步
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不单调的泡饭哦ヾ(●´∇`●)ノ哇~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-04-18
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