美味低油红薯干
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对于热爱减肥的人来说，玉米、红薯必备，蒸着吃又会没滋味，就想到了制作红薯干。
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烹饪步骤
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红薯选择个数可以根据实际买的红薯的大小决定，我一般会选择三个大的，或者四个小的，吃不完带去办公室和同事分享，接下来开始制作啦。 1.挑选好的红薯切片，差不多4mm厚度。 2.电饼铛内放入5克左右的橄榄油。 3.温度差不多放入切好的红薯片，摆放煎制。 4.差不多一面煎个五分钟左右翻面，在煎个五分钟，筷子扎一下，感觉到红薯软的，没有硬芯就可以出锅了。
小贴士
蒸红薯吃够了是么，试下这个方法吧，因为用的都是橄榄油，不要担心会胖。
还是放点点油红薯干颜色特别好看，好看又好吃。
因为红薯是之前没有蒸过的，所以时间会有些长，要随时看下，小心会糊哦。
本人觉得电饼铛很好用，我家的电饼铛出镜率很高。
加油，夏天来了，合理饮食，保持身材。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-04-18
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