西兰花虾仁魔芋汤
瘦身人群的最爱,低卡低脂低热量的西兰花虾仁魔芋汤,好吃还不长肉,一口鲜美到舌尖,食材简单,制作方便,动手试试吧!
下载App查看
-
步骤1/12
点击查看大图
西兰花适量、虾仁适量、鸡蛋3个、魔芋结适量、葱姜适量、小鲜侣调味汁适量、酱油心生适量、胡椒粉适量鹅妈妈钛晶锅
-
步骤2/12
点击查看大图
食材处理干净,鹅妈妈钛晶锅烧开水放入西兰花焯水至断生后捞出待用;
-
步骤3/12
点击查看大图
碗中打入3个鸡蛋,挤入适量小鲜侣调味汁搅打均匀;
-
步骤4/12
点击查看大图
鹅妈妈钛晶锅预热倒入少许植物油,倒入蛋液炒出蛋花后盛出待用;
-
步骤5/12
点击查看大图
锅内留油,倒入葱姜煸炒出香味;
-
步骤6/12
点击查看大图
倒入虾仁翻炒至变色;
-
步骤7/12
点击查看大图
倒入适量清水,加入魔芋煮开;
-
步骤8/12
点击查看大图
倒入西兰花,蛋花,挤入适量小鲜侣调味汁、适量胡椒粉;
-
步骤9/12
点击查看大图
再挤入适量酱油心生,翻拌均匀煮开;
-
步骤10/12
点击查看大图
这些食材搭配,汤汁特别鲜美,盛出开吃吧;
-
步骤11/12
点击查看大图
夏天已经不远了,低热量能减肥的西兰花虾仁魔芋汤赶紧做起来吧!
-
最后一步
点击查看大图
饱腹感强,好吃还不怕胖!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-04-17
西兰花虾仁魔芋汤的其他做法
西兰花虾仁魔芋汤的相关分类
西兰花虾仁魔芋汤的相关推荐
-
苦瓜炒蛋—苦瓜这样炒不苦,你get到了吗
843083人看过 -
快手菜、家常菜之豆角炒鸡蛋
693682人看过 -
#我们约饭吧#简单快手菜:耗油生菜
775208人看过 -
川味苦瓜红烧肉
32254人看过 -
蒸茄子/凉拌茄子
17444人看过 -
爆炒脆黄瓜
212183人看过 -
烤五花(空气炸锅版)
25834人看过 -
难怪火爆全网❗️太好吃了凉拌包菜酸辣开胃❗️
5526383人看过 -
山药炒杂蔬
42139人看过 -
玉米山药排骨汤,补脾胃又润燥
2488385人看过 -
糖醋山药
997918人看过 -
炒合菜
682637人看过