夏日必备，解馋低脂自制甜品，芒果椰汁冰沙
现在天气越来越热，十分想念杨枝甘露这份甜品。疫情不敢外食而且餐厅的分量少很不划算。 此款甜品以水果为主。红西柚助消化，富含丰富的膳食纤维，去除水肿。提高改善免疫力。
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准备食材，我用的淡椰浆和减脂50%的牛奶。芒果熟透了，非常甜，没有额外加糖。如果甜度不够推荐最后加低脂炼奶，奶香浓郁。
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芒果切块、牛奶倒入榨汁机中
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加入冰激淋，香草口感最佳，酸奶冰激凌最低脂
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椰浆倒入100ml左右就可以，剩一点最后淋表面
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搅拌均匀
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稠状，倒出
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淋椰浆，加入剥好的西柚粒，放上薄荷叶
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红西柚助消化，富含丰富的膳食纤维，去除水肿。提高改善免疫力，降低胆固醇，还能中和芒果的甜。丰富口感
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淡椰浆的热量比原味椰浆少一半之多。一边拌着吃一边加椰浆。
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薄荷叶的清香解暑，点缀颜色。
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最后一步
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吃完火锅再来一碗冰镇甜品，一点也不罪恶。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-04-16
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