【生酮饮食·真酮】生酮酸奶沙拉酱
这款沙拉酱专为生酮人士准备,非常简单易做,还很好吃,而且在后续的食谱中可以用到很多,日常饮食中也可以用来蘸东西吃。 ^_^【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么,其实生酮就是一种“碳水:蛋白:脂肪为5:15:80”的饮食方式,这种饮食方式会让身体产生酮体,进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮,这是大脑更加喜欢的燃料,身体会变成一个脂肪燃烧体。我们不要害怕脂肪,因为肥胖也好,疾病也好,脂肪并不是罪魁祸首,真正让我们胖的是糖和碳水,我是亲自试验了这种方法,并且从中受益。我会尽量让这种减肥方法的饮食变得丰盛,让大家在减肥的过程中不用挨饿,享受美食。 &切忌吃本食谱期间要严格控制碳水哦~
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步骤1/6
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准备好材料
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步骤2/6
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薄荷切碎,罗勒切碎,柠檬挤出汁
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步骤3/6
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把希腊酸奶和酸奶油倒进罐子里
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步骤4/6
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倒入盐和柠檬汁
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步骤5/6
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所有食材搅拌
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最后一步
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做好啦。无糖健康沙拉酱
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-04-16
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