空气炸锅版-速烤花生
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花生的优点那是不用说的了,含蛋白质,多种维生素,不饱和脂肪酸,可溶性纤维,多种氨基酸。 老公爱吃炸花生米,婆婆种了花生,那我做什么呢?当然是健康饮食的煮妇了,油炸花生米热量高,功夫一般还容易炸胡。来来来,跟我一起健康饮食
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烹饪步骤
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步骤1/4
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把花生铺满炸篮,可以多一点
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步骤2/4
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摆花生冲洗一下,择出烂花生,沥干水分,撒上五香粉和盐,用筷子拌一下。冲洗是为了去除灰尘,也是为了好黏上五香粉和盐。
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步骤3/4
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放入炸锅,180度,五分钟,最后可以听到啪啪的声音
步骤4/4
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发布于 2020-04-16
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