鸡胸这样做，减脂又美味：香草鸡胸
用最短的语言说一个恐怖故事：女生们，夏天到了！！！ 3月、4月不减肥，5月、6月徒伤悲啊，除了黄瓜、西红柿外，减脂食物中最常见的就是鸡胸肉了，不过这东西做不好就又柴又硬，还不如去当小白兔了 今天与大家分享一个将鸡胸做的好吃的方子，配沙拉、汉堡、意面都毫无压力！
-
步骤1/10
点击查看大图
意大利混合干香草，超市或者TB都买得到
-
步骤2/10
点击查看大图
过程很简单，黑胡椒粒、香草、盐、蚝油都抹到鸡胸上，黑胡椒粒和香草多放，这样最后出来的味道更浓郁，按摩一会儿，冰箱冷藏24h以上。
-
步骤3/10
点击查看大图
拿出腌制好的鸡胸，锅内放一点点油，下锅煎
-
步骤4/10
点击查看大图
煎到两面焦黄取出
-
步骤5/10
点击查看大图
放入烤箱，上下火+热风，160度，35分钟，最后5分钟，用上下火200度（各家烤箱都有自己的脾气，要根据你家的烤箱适当调整时间）
-
步骤6/10
点击查看大图
出炉
-
步骤7/10
点击查看大图
很干爽、不柴，又有一定的汁水，切片做汉堡、切块配沙拉都很nice
-
步骤8/10
点击查看大图
我搭配了菠萝包
-
步骤9/10
点击查看大图
好吃
-
最后一步
点击查看大图
这个是brunch了
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-04-16
香草鸡胸的其他做法
香草鸡胸的相关分类
香草鸡胸的相关推荐
-
酱香浓郁，超级下饭的【黄豆酱炒辣椒】
488893人看过 -
灵魂酱汁红烧鱼（家常版）
3447753人看过 -
健身减脂/烤鸡胸
18042人看过 -
减脂烤鸡胸餐
10282人看过 -
虎皮青椒
29262467人看过 -
鸡胸茄盒—减脂版✨
11441人看过 -
#美食视频挑战赛#减脂鸡胸沙拉
370804人看过 -
烤地瓜空气炸锅
923989人看过 -
减脂餐西餐-锡纸焗烤鸡胸肉鸡排低卡低脂健身-蜜桃爱营养师私厨
33063人看过 -
#LG御见美好食光#红烧鱼块
347930人看过 -
啊啊啊🔥黄瓜还能这么做，真的太清爽了
988人看过 -
#冬日治愈时刻#抹茶麻薯馒头
4060人看过
