低脂美味蔬菜沙拉
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夏天快要到了，因为天气非常闷热，人的食欲很容易下降，精神活力也会变得很差，尤其到了下午的时候经常提不起精神，这时候可以吃一些蔬菜沙拉，吃蔬菜沙拉口感非常好，能够提神醒脑，而且可以做成沙拉的蔬菜种类非常多，容易上手。不用加热，这样最大限度的保持住蔬菜中的各种营养不至于被破坏或流失，是一种非常营养健康的饮食方法！减脂的宝宝们尽量不要用沙拉酱，选用油醋汁效果更佳
食材清单
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10分钟左右
| 切墩(初级)
苦菊 熟玉米粒 紫薯 圣女果 黄瓜 黑芝麻所有材料适量
烹饪步骤
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步骤1/5
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所有食材洗干净切好备用 最好切丝好入味
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步骤2/5
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个人调的汁，仅供参考生抽 耗油 香醋 盐 辣椒粉 黑芝麻 根据自己准备的食材量多少决定
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步骤3/5
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个人觉得味道不错nice
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步骤4/5
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不怕胖爱美的女孩放心吃吧
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最后一步
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开吃吧 等不及了
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-04-16
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