不过油的鱼香肉沫茄子(减脂版)
减脂期也可以吃!
5克
49克
51克
418
千卡
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步骤1/8
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茄子洗净切条状,然后上锅蒸熟
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步骤2/8
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调酱汁:蚝油+生抽+老抽+番茄酱+醋+清水,搅拌均匀
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步骤3/8
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鸡胸肉剁成肉沫
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步骤4/8
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下橄榄油爆蒜香,下鸡胸肉沫翻炒至发白
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步骤5/8
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加入蒸好的茄子,翻炒均匀
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步骤6/8
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倒入调好的酱汁
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步骤7/8
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煮好收汁
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最后一步
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装盘,撒上葱花~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-04-16
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