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简单低脂早餐（新手可做）——香蕉燕麦塔

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lapin59

因为上班每天都需要自己做早餐，为了吃的营养健康还口感好尝试了这款烤制的香蕉燕麦塔，名字是我自己想的也不知道叫的对不对，但是他真的操作起来特别简单，而且口感很好，饱腹感也很足，对于要减肥或者健康饮食的小姐姐们来说都是不错的选择。 如果早上起不来做可以前一晚做好早上热一下吃口感会比刚出炉的差一点
“营养是健康的起点”
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10-30分钟   |   切墩(初级)
香蕉 1根
、
燕麦 40克
、
牛奶 25毫升
、
鸡蛋 1个
烹饪步骤
小贴士

1.香蕉尽量选熟透了的更容易捣成泥 2.麦片要选即食麦片，需要煮的那种黑麦片慎选，做出来口感太硬 3.鸡蛋可以先打散至起泡再加入到燕麦里面，这样做出来会更加蓬松 4.不同型号烤箱的温度不同，要视情况调整时间和温度 最后，如果需要更好的口感可以撒点葡萄干或者蔓越莓，小红书上的做法是半根香蕉捣成泥半根铺在最上面，但是烤出来香蕉会变黑影响美感而且燕麦糊口感偏硬，所以我就把整根香蕉都加到燕麦糊里面了

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-04-16

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