8m+宝宝餐 三文鱼番茄宝宝面
参考月龄:8m+ 准备食材三文鱼25克,钙铁锌颗粒面25克,番茄一个,菠菜两颗
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步骤1/5
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准备材料
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步骤2/5
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三文鱼上锅蒸熟
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步骤3/5
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锅中放油,炒软番茄,加清水煮面
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步骤4/5
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快熟时放入三文鱼碎和菠菜碎,煮至软烂,出锅即可
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最后一步
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完成
鱼类蛋白质非常容易消化,并且脂肪总量相对少,对于男女老幼来说都是比较理想的食品。
小宝宝吃鱼不仅要求良好的蛋白质,w-3脂肪酸也很重要,深海鱼富含w-3脂肪酸,可以促进孩子脑神经及视力发育,比如带鱼,三文鱼,鲅鱼等都是不错的选择。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-04-15
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