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豆腐水煮牛肉

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牛肉含有非常优质的蛋白,每100克瘦牛肉含有的蛋白质约19.9克,而且其脂肪含量非常低,牛肉中含有非常丰富的铁元素,是人体必需的矿物质。 豆腐也含有非常优质的蛋白质,是人体容易吸收的,其中的脂肪多属于人体必需的不饱和脂肪。 牛肉补充动物蛋白、豆腐补充植物蛋白,营养健康全面补充营养,是非常值得做的一道菜
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10~30分钟   |   切墩(初级)
烹饪步骤
小贴士

①、牛肉一定要用手多抓匀,这样出来的牛肉才嫩,手掌的温度会加速牛肉入味 ②、喜欢吃辣的可以用朝天椒代替红辣椒 ③、最后可以撒点香菜、大葱

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2020-04-14

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