风琴烤鸡胸肉
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超喜欢买泰森的鸡大胸,一餐一块一顿饭~
食材清单
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10~30分钟
| 切墩(初级)
鸡胸肉
300g
、
杏鲍菇
半个
、
灯笼椒
半个
、
洋葱
半个
、
迷迭香
若干
、
黑胡椒粉
若干
、
柠檬
半个
、
盐
1茶匙
、
橄榄油
5ml
、
大蒜
1瓣
、
芝士片(低脂)
一片
烹饪步骤
-
步骤1/3
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腌制鸡胸肉:鸡胸肉不要切断,挤一些柠檬汁缝隙中插柠檬片、大蒜撒黑胡椒、盐和迷迭香腌制我早上出门前腌了晚上吃
-
步骤2/3
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把柠檬片和大蒜拿掉喜欢的蔬菜切片不减肥可以加片芝士放入烤箱180°烤约30分钟大烤箱缩短些小烤箱可能要加长
-
最后一步
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芝士会有爆浆蔬菜都变得香香甜甜盘它~!
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-04-14
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