香煎带鱼之空气炸锅版本
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空气炸锅做出来的少油,更健康,如果有锡纸建议垫上,便于清洗,鱼在放进锅里的时候,要控干水份。
营养分析
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11克
38克
20克
322
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/12
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将带鱼切成段状,两边十字开口,便于腌的时候入味
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步骤2/12
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将适量,食盐,料酒,生抽,蚝油,白胡椒粉,花椒粉,辣椒粉,姜片,葱,一起腌制
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步骤3/12
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腌制大概20分钟
步骤4/12
展开全部12个步骤
发布于 2020-04-13
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