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银耳莲子羹

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贪吃双鱼

银耳是一种非常滋补的食物，它含有丰富的胶质，可以让的皮肤充满弹性，增加皮肤的红润和光泽度。银耳还含有多种矿物质，还有补脾开胃的作用。 银耳莲子羹汤汁浓郁，可谓滋补佳品，受到广大女性朋友喜爱，做起来也很方便，很不错哦
营养分析 查看详情

1克
10克
66克

251
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
鲜银耳 半朵
、
红枣片 一小把
、
莲子 20-30颗
、
枸杞 一小把
、
冰糖 5-10粒
、
水 600ml
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-04-12

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