香芹木耳炒山药
浏览 43674 · 收藏 217
芹菜是高纤维食物,可促进肠蠕动,有利于润肠清肠功效。芹菜所含的芹菜素和芹菜苷对高血压、高血脂、降血清胆固醇有一定的辅助治疗作用。同时含有胡萝卜、维生素B1、B2,维生素C等营养素。 胡萝卜富含β-胡萝卜素,进入人体后,在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用,其中50%转变为维生素A,有补肝明目的作用。 木耳富含膳食纤维起润肠作用,木耳多糖可增加抵抗力,其中胶质物质可以直接有效地排除毒物。 山药含有淀粉酶,多酚氧化酶、维生素B1等物质,有健脾养胃,使我们的消化功能强健的作用。 这些食材搭配到一起组成一道营养丰富的清肠素菜。
“营养是健康的起点”
下载App查看
下载App查看
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
步骤4/7
展开全部7个步骤
发布于 2020-04-12
换个做法
香芹木耳炒山药的相关分类
香芹木耳炒山药的相关推荐
-
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#白灼花螺
86478人看过 -
汤粉干
198301人看过 -
鱼香肉丝
6025795人看过 -
一直吃一直爽的糖醋排骨
73302805人看过 -
素炒金针菇
3929826人看过 -
#来诺辉京东 解锁“胃”来资产# 洋葱炒牛肉
277419人看过 -
#花式炖煮不停歇#牛肉丝瓜汤
51247人看过 -
白菜瘦肉河粉汤
45155人看过 -
绿豆鸽子汤
76955人看过 -
醋椒豆腐茄瓜汤
22230人看过 -
#炎夏消暑就吃「它」#火腿肠炒杏鲍菇-快手菜
528372人看过 -
#巨下饭的家常菜#土豆鸡肉咖喱饭
420236人看过