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黑椒牛排

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小四🧸

黑椒牛排(Pan-Fried Beef Steak with Black Pepper) ①黑椒牛排主要食材是牛排和黑胡椒，主要烹饪工艺是煎。 ②牛排营养丰富，有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效。 ③适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。
“营养是健康的起点”
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食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
冷冻装牛排 一块
、
西兰花 少许
、
洋葱 适量
、
鸡蛋 1个
、
柠檬 1片
、
食用油 适量
、
盐 适量
烹饪步骤
小贴士

牛排最后自然解冻，或放在冰箱保鲜层进行解冻，煎制前用厨房纸吸干多余的血水。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-04-11

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