低脂无油鸡块
做了水果披萨，不来点肉好像不完美
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步骤1/10
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鸡胸肉洗好备用
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步骤2/10
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加入葱姜和肉一起剁细，（我放了少许面包糠）
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步骤3/10
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撒入少量胡椒粉
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步骤4/10
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撒入少量白糖提鲜
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步骤5/10
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倒入少量耗油
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步骤6/10
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和少量水淀粉加入肉泥，多次少量加入
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步骤7/10
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搅拌均匀
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步骤8/10
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铺好保鲜膜，倒上鸡肉泥
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步骤9/10
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卷起来包裹好两头，放入冰箱冷冻2小时，以后拿出切片，放入预热好的烤箱，上下火设定150℃时间15分钟
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最后一步
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出炉装盘，没有其他蛋黄液，有点像馒头哈非油炸低脂首选
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-04-11
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