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凉拌黄瓜条

浏览 970348 · 收藏 3683 · 学做 2

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不管是寒冷的冬天，还是炎热的夏天，凉拌黄瓜在我们心中根深蒂固，今天我分享黄瓜经典中的经典，凉拌黄瓜条。不仅减肥，还美白，你也试试吧！

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6克
6克
34克

175
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

黄瓜 4根

、

大蒜 3瓣

、

辣椒油 1勺

、

糖 1勺

、

香醋 2勺

、

盐适量

、

生抽 1勺

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
将洗净的黄瓜去头去尾
步骤2/10 点击查看大图
先切段，在改刀切条
步骤3/10 点击查看大图
切成这样就好
步骤4/10 点击查看大图
加入适量的盐，搅拌一下。腌出一部分水分
步骤5/10 点击查看大图
碗中先放入蒜末，在放入生抽
步骤6/10 点击查看大图
然后放入一勺白沙糖，2克盐一勺辣椒油2勺香醋、
步骤7/10 点击查看大图
搅拌均匀
步骤8/10 点击查看大图
倒出腌制黄瓜的水分
步骤9/10 点击查看大图
淋入料汁，腌制一会
最后一步点击查看大图
摆盘即可

小贴士

黄瓜用盐腌制一会，腌制出里面的水分，能让黄瓜更脆，第二次拌入料汁时，不需要加太多盐。非常感谢您的观看，您的关注与支持是我最大的动力，再次诚心的拜谢。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-04-11

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